la Mappa del Tuo Benessere
Ci sono momenti in cui ci accorgiamo che qualcosa non funziona più come vorremmo.
Altre volte non sappiamo indicare un problema preciso: sentiamo soltanto che qualcosa non torna.
Spesso continuiamo ad andare avanti e finiamo per abituarci.
Ma per stare meglio non basta dirsi “devo cambiare”: serve prima comprendere che cosa sta chiedendo attenzione e da dove può essere utile cominciare.
Corpo, mente ed emozioni: tre dimensioni collegate
Il nostro benessere dipende dal modo in cui corpo, mente ed emozioni si influenzano ogni giorno.
Quando il corpo è affaticato, anche la mente può perdere lucidità. Quando i pensieri diventano pesanti, possono risentirne l’energia, le emozioni e le relazioni. E ciò che proviamo può manifestarsi anche nel modo in cui reagiamo, dormiamo o affrontiamo le giornate.
Non esiste un equilibrio perfetto e uguale per tutti.
Ciò che conta è comprendere come stanno funzionando oggi queste tre parti di te,
quali sono le risorse su cui puoi contare e se qualcosa sta chiedendo maggiore attenzione.
E la parte in cui senti maggiormente il disagio non è sempre l’unica da osservare o quella da cui è più utile partire.
E tu, sai come stai vivendo davvero?
Per aiutarti a definire il tuo punto di partenza di oggi,
qui sotto trovi un breve test RISERVATO e GRATUITO
E’ un regalo che ti fai: in meno di 3 minuti capisci dove ci sono parti di te in difficoltà e i loro equilibri.
La Mappa ti aiuta ad accorgerti di ciò che sta accadendo e a individuare un possibile punto da cui iniziare.
Il primo passo è capire da dove partire.
E al termine riceverai:
– una risposta chiara sulle aree della tua vita che chiedono più attenzione: corpo, emozioni, mente.
– spunti personalizzati concreti per ritrovare energia, serenità e relazioni più appaganti.
Misura il tuo Equilibrio
Avvertenza: il presente questionario ha esclusivamente finalità di autovalutazione personale e di crescita della consapevolezza individuale.
Non costituisce in alcun modo una valutazione clinica, una diagnosi medica o psicologica, né un trattamento sanitario.
Le informazioni qui fornite non sostituiscono in alcun modo il parere, la valutazione o l’intervento di medici, psicologi o altri professionisti sanitari qualificati.
In caso di dubbi, sintomi o condizioni che incidano sul tuo stato di salute fisica o mentale, ti invitiamo a rivolgerti a un professionista abilitato.
L’Associazione ABC Benessere Consapevole opera come associazione culturale e non come ente sanitario. Le attività e i materiali proposti hanno finalità educative, esperienziali e di crescita personale. Qualsiasi riferimento a benessere psicofisico è da intendersi in senso generale e non sanitario.
