Vorrei cambiare troppe cose. Da dove comincio? – ABC Lab

Ci sono momenti in cui ci accorgiamo che qualcosa non funziona più come vorremmo.

Magari è il dormire peggio, o avere meno energia. Oppure ci sentiamo sotto pressione, vorremmo gestire meglio il tempo, ritrovare più equilibrio, cambiare alcune abitudini, prenderci più cura di noi o semplicemente sentirci un po’ meglio.

Il problema è che, quando le cose da cambiare sembrano tante, spesso succede il contrario di quello che vorremmo:
rimandiamo, ci confondiamo o proviamo a fare tutto insieme e dopo poco torniamo al punto di partenza.

La domanda allora diventa molto semplice:
da dove conviene iniziare?

Perché abbiamo creato questo ABC LAB

La Mappa del Tuo Benessere può aiutarti a vedere con maggiore chiarezza alcuni aspetti della tua quotidianità.

Ma accorgersi che ci sono più aree da migliorare non significa sapere automaticamente quale sia la priorità.
E tante persone sono proprio bloccate in questa fase.

Questo ABC LAB nasce proprio per fare il passo successivo.

Un incontro online di circa un’ora, pratico e partecipativo, nel quale partiremo da situazioni reali per aiutarti a distinguere ciò che oggi è davvero importante da ciò che semplicemente occupa spazio nella tua testa.

Non cercheremo di cambiare tutto.
Cercheremo di capire qual è il punto dal quale può avere più senso iniziare.

Per approfondire cosa sono gli ABC Lab, trovi tutti i dettagli qui:
https://www.abcbenessereconsapevole.it/attivita/lab

Cosa faremo durante questo LAB

Durante l’incontro partiremo da ciò che normalmente succede quando sentiamo di avere troppe cose da sistemare contemporaneamente.
Ti guideremo attraverso domande, osservazioni e una semplice esperienza pratica per aiutarti a guardare in modo diverso le tue priorità.

Lavoreremo per:

• distinguere ciò che senti urgente da ciò che è davvero importante per te;
• osservare dove oggi stai disperdendo attenzione ed energia;
• riconoscere quali cambiamenti potrebbero generare effetti anche su altri aspetti della tua vita;
• individuare un primo passo abbastanza concreto e realistico da poter essere davvero iniziato.

Non sarà una lezione da ascoltare passivamente.
Il punto è partire dalla TUA esperienza.

Cosa ti porti a casa

Alla fine dell’incontro non avrai una lista ancora più lunga di cose da fare.
L’obiettivo è esattamente il contrario: più chiarezza da quella unica cosa che ora è bene iniziare per te.

Potrai uscire dal LAB con:

• una priorità più chiara;
• un primo passo concreto, abbastanza piccolo da poter essere realmente iniziato;
• una maggiore capacità di distinguere ciò che oggi merita la tua energia da ciò che può aspettare.

Il primo passo spesso è capire quale cambiamento può aiutare anche gli altri a diventare più facili.

Per partecipare serve aver fatto la Mappa

ABC LAB è riservato a chi ha completato la Mappa del Tuo Benessere, perché la Mappa rappresenta il punto di partenza dell’esperienza.

Ti permette di arrivare all’incontro avendo già osservato alcuni aspetti della tua quotidianità e di collegare più facilmente ciò che sperimenterai durante il LAB alla tua situazione personale.

Non hai ancora fatto la Mappa del Tuo Benessere?
Bastano pochi minuti, è gratuita ed ottieni una prima fotografia della tua situazione:
https://www.abcbenessereconsapevole.it/mappa_tuo_benessere/

Vuoi capire meglio cosa sono gli ABC LAB e come funzionano?
Scoprilo qui: https://www.abcbenessereconsapevole.it/attivita/lab/

ABC LAB in breve

Modalità: online
Durata: circa 60 minuti
Partecipazione: gratuita
Accesso: riservato a chi ha completato la Mappa del Tuo Benessere
Data: 23 settembre
Orario: 21.00

PRENOTA IL TUO POSTO QUI,