Incontri a “Fuori di Testa” – Croce Rossa

🌿 ABC Benessere Consapevole all’evento organizzato dai Giovani della Croce Rossa di Crema, insieme a tante altre realtà del territorio.

Una giornata per la comunità per parlare senza tabù di ciò che spesso resta in silenzio.🗣️
Tra incontri, testimonianze, attività e momenti di condivisione,
parleremo di salute mentale, ansia, stress, disturbi alimentari, endometriosi, del legame tra mente e corpo.
Perché stare bene significa anche imparare ad ascoltarsi, riconoscere le proprie fragilità e capire che chiedere aiuto non è una debolezza.

Hai la possibilità di incontrare tanti professionisti che si uniscono su questi importanti temi.

Con ABC potrai sperimentare come pensieri, emozioni e sensazioni corporee si intrecciano nella vita quotidiana
e da dove iniziare per prenderti cura del tuo equilibrio.

 

Ecco cosa puoi sperimentare insieme a noi di ABC 👇

📌 Laboratorio esperienziale di gruppo – “Consapevolezza delle tue Emozioni”
[con Monica Maggiore]

A volte reagiamo senza capire bene che cosa ci abbia toccato. Altre volte sappiamo come ci sentiamo, ma facciamo fatica a esprimerlo.
Un laboratorio pratico e dinamico per riconoscere le emozioni, dare loro un nome e comprendere come influenzano pensieri, scelte e relazioni.

Attraverso piccoli esercizi e momenti di confronto, potrai accorgerti di ciò che ti muove, riconoscere un bisogno e individuare un modo diverso di affrontare una situazione quotidiana.
Non serve essere abituati a parlare di sé: ciascuno potrà scegliere quanto condividere.

🗓️ Orario: 14.15 – 15.45

 

📌 Incontri individuali “Dentro la testa – Pensieri ed Emozioni, per ritrovare il tuo nuovo Equilibrio”
[con Stefano Pigola e Monica Maggiore]

Hai tanti pensieri e fai fatica a capire da dove iniziare? Oppure senti che qualcosa ti frena, ma non riesci a metterlo a fuoco?
Uno spazio di ascolto individuale per fare chiarezza su ciò che stai vivendo e individuare una prima, semplice azione.

Con Stefano potrai esplorare il rapporto tra pensieri e sensazioni corporee; con Monica, il ruolo delle emozioni e dei bisogni che possono esprimere.
Un momento da dedicarti per fermarti, mettere a fuoco una difficoltà e sperimentare una pratica da riprendere nella vita quotidiana.

🗓️ Orari di disponibilità: 9-19

⚠️ Prenotazione consigliata: i posti per il laboratorio e gli incontri individuali sono limitati
 

Adatto a: adulti, giovani
Modalità: In presenza a Crema (vedi mappa in fondo alla pagina)
Quando: sabato 24 Ottobre, dalle 9.00 alle 22.00
Condotto da: Monica Maggiore, Stefano Pigola
Costo: Gratuito
Cosa portare: la curiosità di scoprire cosa c’è “dentro la testa”, in una giornata “Fuori di Testa”!