So cosa mi farebbe bene. Perché continuo a non farlo? – ABC Lab

A volte sappiamo benissimo cosa ci farebbe stare meglio.
Dormire un po’ di più. Muoverci. Mangiare meglio. Prenderci del tempo. Dire qualche “no”. Staccare dal telefono. Affrontare quella cosa che continuiamo a rimandare.

Lo sappiamo. Eppure continuiamo a non farlo.
Magari partiamo con le migliori intenzioni, poi arriva una giornata complicata, manca il tempo, prevale un’abitudine oppure semplicemente rimandiamo a domani.
E così qualcosa che sulla carta sembrava semplice diventa sorprendentemente difficile.

La domanda allora non è più “Cosa dovrei fare?” ma diventa
“Se so già cosa mi farebbe bene, perché continuo a non farlo?”

Perché abbiamo creato questo ABC LAB

La Mappa del Tuo Benessere può aiutarti a vedere con maggiore chiarezza alcuni aspetti della tua quotidianità e magari anche a riconoscere dove vorresti cambiare qualcosa.

Ma sapere non significa automaticamente fare. Ed è proprio qui che tante buone intenzioni si fermano.

Questo ABC LAB nasce per osservare meglio quello spazio che c’è tra una cosa che sappiamo essere utile per noi e il momento in cui riusciamo davvero a trasformarla in un comportamento concreto.

Un incontro online di circa un’ora, pratico e partecipativo, nel quale partiremo da situazioni molto comuni
per capire cosa ci fa rimandare, cosa rende più difficile iniziare.
E soprattutto cosa può invece facilitare il passaggio all’azione,
come rendere più semplice fare davvero ciò che hai già capito essere importante per te.

Per approfondire cosa sono gli ABC LAB, trovi tutti i dettagli nella pagina generale dedicata agli incontri.
https://www.abcbenessereconsapevole.it/attivita/lab

Cosa faremo durante questo LAB

Durante l’incontro partiremo proprio da una situazione concreta: una cosa che sai ti farebbe bene, ma che continui a non fare con la regolarità che vorresti.
Ti guideremo attraverso domande, osservazioni e una semplice esperienza pratica per capire meglio cosa succede tra l’intenzione e l’azione.

Con leggerezza, vedremo insieme come:

• riconoscere cosa tende a fermarti proprio nel momento in cui dovresti agire;
• distinguere ciò che dipende dalla mancanza di tempo da ciò che è diventato un automatismo;
• osservare se il cambiamento che ti stai chiedendo è davvero sostenibile nella tua vita di oggi;
• individuare un modo più semplice e realistico per iniziare.

Non sarà una lezione sulle “buone abitudini”.
Il punto è partire dalla TUA esperienza e da qualcosa che per te conta davvero.

Cosa ti porti a casa

Alla fine dell’incontro non avrai un’altra lista di cose che “dovresti” fare.

L’obiettivo è capire meglio cosa può aiutarti a trasformare un’intenzione in qualcosa che riesci concretamente a iniziare.

Potrai uscire dal LAB con:

• maggiore chiarezza su cosa oggi ti blocca;
• una lettura più concreta della distanza tra ciò che vuoi fare e ciò che fai realmente;
• un primo cambiamento semplice e sostenibile, da provare nella tua quotidianità.

Perché spesso il problema è continuare a pensare che, per riuscirci, servano più forza di volontà, più tempo o un cambiamento enorme.
A volte può essere molto più utile cambiare UNA PICCOLA COSA, ed iniziare.

Per partecipare serve aver fatto la Mappa

ABC LAB è riservato a chi ha completato la Mappa del Tuo Benessere, perché la Mappa rappresenta il punto di partenza dell’esperienza.

Ti permette di arrivare all’incontro avendo già osservato alcuni aspetti della tua quotidianità e di collegare più facilmente ciò che sperimenterai durante il LAB alla tua situazione personale.

Non hai ancora fatto la Mappa del Tuo Benessere?
Bastano pochi minuti, è gratuita ed ottieni una prima fotografia della tua situazione:
https://www.abcbenessereconsapevole.it/mappa_tuo_benessere/

Vuoi capire meglio cosa sono gli ABC LAB e come funzionano?
Scoprilo qui: https://www.abcbenessereconsapevole.it/attivita/lab/

ABC LAB in breve

Modalità: online
Durata: circa 60 minuti
Partecipazione: gratuita
Accesso: riservato a chi ha completato la Mappa del Tuo Benessere
Data: 21 ottobre
Orario: 21.00

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