Evento Benessere AISM

🌿 ABC Benessere Consapevole all’evento AISM

Anche quest’anno saremo presenti con tante attività gratuite pensate per ritrovare energia, centratura e vitalità.
Ringraziamo di cuore AISM per averci invitati per il quarto anno consecutivo 💚

 

Ecco cosa puoi sperimentare insieme a noi 👇

🌿 SENTIERI DI BENESSERE / Bagno di Foresta Consapevole – con Monica Maggiore

Un’apertura di giornata dedicata al rallentamento e all’ascolto profondo.
Sentieri di Benessere è una camminata consapevole, in gruppo, semplice, accessibile e adatta a tutti, lontana dall’ottica della prestazione sportiva.
Un’esperienza per favorire la respirazione e ritrovare presenza attraverso il contatto guidato con la natura.
A metà percorso, un momento di centratura aiuterà i partecipanti a lasciare andare tensioni e pensieri, riprendendo il cammino con totale leggerezza.

🕘 Partenza alle 9.00 – durata: 1:30 ora.

 

⚖️ Costruire il tuo equilibrio con i Lego®  – con Monica Maggiore 

Quando si cerca una nuova direzione o si vogliono gestire le emozioni quotidiane, la mente razionale può confonderci.
Questo laboratorio esperienziale di gruppo utilizza la metodologia LEGO® Serious Play® per dare una forma visibile e concreta a pensieri, emozioni e potenzialità personali.
Lasciando che siano le mani a guidare la costruzione, emergono intuizioni immediate e significati profondi.
Il gruppo diventa uno spazio protetto di condivisione da cui uscire con una maggiore chiarezza interiore.

🕘 Laboratorio di gruppo: Inizio alle 11.00 e alle 16.00 – durata: 1 ora.

🕘 Orari 14.00-16.00 – durata 40 min.

 

⚡ Alleggerire la testa e riordinare i pensieri – con Stefano Pigola

Pensieri, decisioni, preoccupazioni e piccoli pesi quotidiani possono occupare spazio fino a rendere difficile capire da dove partire.
Questo momento individuale aiuta a fermarsi per qualche minuto, guardare con più chiarezza ciò che sta occupando la testa e distinguere ciò che è davvero importante da ciò che sta solo creando rumore.
Attraverso domande guidate e un confronto pratico, la persona viene accompagnata a rimettere ordine, alleggerire il carico e individuare un primo passo semplice da portare con sé.

🕘 Orari 10.00-13.00 e 14.00-18.00 – durata 40 min.

 

Adatto a: Tutti
Modalità: In presenza a Crema (vedi mappa in fondo alla pagina)
Quando: domenica 6 Settembre, dalle 9.00 alle 18.00
Condotto da: Monica Maggiore, Stefano Pigola
Costo: Gratuito – evento di beneficenza
Cosa portare: la voglia di stare bene