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SUMMARY:So cosa mi farebbe bene. Perché continuo a non farlo? - ABC Lab
DESCRIPTION:A volte sappiamo benissimo cosa ci farebbe stare meglio.\nDormire un po’ di più. Muoverci. Mangiare meglio. Prenderci del tempo. Dire qualche “no”. Staccare dal telefono. Affrontare quella cosa che continuiamo a rimandare. \nLo sappiamo. Eppure continuiamo a non farlo.\nMagari partiamo con le migliori intenzioni\, poi arriva una giornata complicata\, manca il tempo\, prevale un’abitudine oppure semplicemente rimandiamo a domani.\nE così qualcosa che sulla carta sembrava semplice diventa sorprendentemente difficile. \nLa domanda allora non è più “Cosa dovrei fare?” ma diventa\n“Se so già cosa mi farebbe bene\, perché continuo a non farlo?” \n  \nPerché abbiamo creato questo ABC LAB\nLa Mappa del Tuo Benessere può aiutarti a vedere con maggiore chiarezza alcuni aspetti della tua quotidianità e magari anche a riconoscere dove vorresti cambiare qualcosa. \nMa sapere non significa automaticamente fare. Ed è proprio qui che tante buone intenzioni si fermano. \nQuesto ABC LAB nasce per osservare meglio quello spazio che c’è tra una cosa che sappiamo essere utile per noi e il momento in cui riusciamo davvero a trasformarla in un comportamento concreto. \nUn incontro online di circa un’ora\, pratico e partecipativo\, nel quale partiremo da situazioni molto comuni\nper capire cosa ci fa rimandare\, cosa rende più difficile iniziare.\nE soprattutto cosa può invece facilitare il passaggio all’azione\,\ncome rendere più semplice fare davvero ciò che hai già capito essere importante per te. \nPer approfondire cosa sono gli ABC LAB\, trovi tutti i dettagli nella pagina generale dedicata agli incontri.\nhttps://www.abcbenessereconsapevole.it/attivita/lab \n  \nCosa faremo durante questo LAB\nDurante l’incontro partiremo proprio da una situazione concreta: una cosa che sai ti farebbe bene\, ma che continui a non fare con la regolarità che vorresti.\nTi guideremo attraverso domande\, osservazioni e una semplice esperienza pratica per capire meglio cosa succede tra l’intenzione e l’azione. \nCon leggerezza\, vedremo insieme come: \n\nriconoscere cosa tende a fermarti proprio nel momento in cui dovresti agire;\ndistinguere ciò che dipende dalla mancanza di tempo da ciò che è diventato un automatismo;\nosservare se il cambiamento che ti stai chiedendo è davvero sostenibile nella tua vita di oggi;\nindividuare un modo più semplice e realistico per iniziare.\n\nNon sarà una lezione sulle “buone abitudini”.\nIl punto è partire dalla TUA esperienza e da qualcosa che per te conta davvero. \n  \nCosa ti porti a casa\nAlla fine dell’incontro non avrai un’altra lista di cose che “dovresti” fare. \nL’obiettivo è capire meglio cosa può aiutarti a trasformare un’intenzione in qualcosa che riesci concretamente a iniziare. \nPotrai uscire dal LAB con: \n\nmaggiore chiarezza su cosa oggi ti blocca;\nuna lettura più concreta della distanza tra ciò che vuoi fare e ciò che fai realmente;\nun primo cambiamento semplice e sostenibile\, da provare nella tua quotidianità.\n\nPerché spesso il problema è continuare a pensare che\, per riuscirci\, servano più forza di volontà\, più tempo o un cambiamento enorme.\nA volte può essere molto più utile cambiare UNA PICCOLA COSA\, ed iniziare. \n  \nPer partecipare serve aver fatto la Mappa\nABC LAB è riservato a chi ha completato la Mappa del Tuo Benessere\, perché la Mappa rappresenta il punto di partenza dell’esperienza. \nTi permette di arrivare all’incontro avendo già osservato alcuni aspetti della tua quotidianità e di collegare più facilmente ciò che sperimenterai durante il LAB alla tua situazione personale. \nNon hai ancora fatto la Mappa del Tuo Benessere?\nBastano pochi minuti\, è gratuita ed ottieni una prima fotografia della tua situazione:\nhttps://www.abcbenessereconsapevole.it/mappa_tuo_benessere/ \nVuoi capire meglio cosa sono gli ABC LAB e come funzionano?\nScoprilo qui: https://www.abcbenessereconsapevole.it/attivita/lab/ \n\n  \nABC LAB in breve\nModalità: online\nDurata: circa 60 minuti\nPartecipazione: gratuita\nAccesso: riservato a chi ha completato la Mappa del Tuo Benessere\nData: 21 ottobre\nOrario: 21.00 \n  \n\nVuoi passare dal “so che dovrei” al “ho iniziato”?\nSe c’è qualcosa che sai da tempo potrebbe farti stare meglio\, ma continui a rimandarla\, dedica un’ora a capire cosa sta rendendo così difficile iniziare e come rendere il primo passo più semplice. \n  \n\nPRENOTA IL TUO POSTO QUI\, \n  \n\n \nAbilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.Abilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.EVENTONome *Cognome *Email *Numero di telefono *Città *Eventuali informazioni per partecipanti minori di 18 anni Se stai prenotando per un minore e sei il suo genitore\, scrivi qui: 1) se parteciperete insieme o se partecipa solo lui\, 2) nome e cognome\, 3) la sua etàeventuale Codice Sconto (valido per le Convenzioni attive) Se vuoi dirci qualcosa in piùPrivacy *Ho letto e accetto la Privacy Policy\, inclusa la gestione dei dati personali e delle immagini secondo quanto previsto nell’informativa.Condizioni di partecipazione *Ho letto e accetto le Condizioni di partecipazione e sicurezza\, incluse le modalità di comunicazione associativa e le indicazioni per partecipare alle attività in modo responsabile e sicuro.Voglio prenotare il mio posto a questo evento!  \n  \n \n\nHai bisogno di più info prima di iscriverti? \nScrivici a info@abcbenessereconsapevole.it\noppure su WhatsApp al 351 7977303.
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SUMMARY:Incontri a "Fuori di Testa" - Croce Rossa
DESCRIPTION:🌿 ABC Benessere Consapevole all’evento organizzato dai Giovani della Croce Rossa di Crema\, insieme a tante altre realtà del territorio. \nUna giornata per la comunità per parlare senza tabù di ciò che spesso resta in silenzio.🗣️\nTra incontri\, testimonianze\, attività e momenti di condivisione\,\nparleremo di salute mentale\, ansia\, stress\, disturbi alimentari\, endometriosi\, del legame tra mente e corpo.\nPerché stare bene significa anche imparare ad ascoltarsi\, riconoscere le proprie fragilità e capire che chiedere aiuto non è una debolezza. \nHai la possibilità di incontrare tanti professionisti che si uniscono su questi importanti temi. \nCon ABC potrai sperimentare come pensieri\, emozioni e sensazioni corporee si intrecciano nella vita quotidiana\ne da dove iniziare per prenderti cura del tuo equilibrio. \n  \nEcco cosa puoi sperimentare insieme a noi di ABC 👇 \n📌 Laboratorio esperienziale di gruppo – “Consapevolezza delle tue Emozioni”\n[con Monica Maggiore] \nA volte reagiamo senza capire bene che cosa ci abbia toccato. Altre volte sappiamo come ci sentiamo\, ma facciamo fatica a esprimerlo.\nUn laboratorio pratico e dinamico per riconoscere le emozioni\, dare loro un nome e comprendere come influenzano pensieri\, scelte e relazioni. \nAttraverso piccoli esercizi e momenti di confronto\, potrai accorgerti di ciò che ti muove\, riconoscere un bisogno e individuare un modo diverso di affrontare una situazione quotidiana.\nNon serve essere abituati a parlare di sé: ciascuno potrà scegliere quanto condividere. \n🗓️ Orario: 14.15 – 15.45 \n  \n📌 Incontri individuali “Dentro la testa – Pensieri ed Emozioni\, per ritrovare il tuo nuovo Equilibrio”\n[con Stefano Pigola e Monica Maggiore] \nHai tanti pensieri e fai fatica a capire da dove iniziare? Oppure senti che qualcosa ti frena\, ma non riesci a metterlo a fuoco?\nUno spazio di ascolto individuale per fare chiarezza su ciò che stai vivendo e individuare una prima\, semplice azione. \nCon Stefano potrai esplorare il rapporto tra pensieri e sensazioni corporee; con Monica\, il ruolo delle emozioni e dei bisogni che possono esprimere.\nUn momento da dedicarti per fermarti\, mettere a fuoco una difficoltà e sperimentare una pratica da riprendere nella vita quotidiana. \n🗓️ Orari di disponibilità: 9-19 \n\n\n⚠️ Prenotazione consigliata: i posti per il laboratorio e gli incontri individuali sono limitati\n  \n\n  \nAdatto a: adulti\, giovani\nModalità: In presenza a Crema (vedi mappa in fondo alla pagina)\nQuando: sabato 24 Ottobre\, dalle 9.00 alle 22.00\nCondotto da: Monica Maggiore\, Stefano Pigola\nCosto: Gratuito\nCosa portare: la curiosità di scoprire cosa c’è “dentro la testa”\, in una giornata “Fuori di Testa”!\n\n  \n  \nPRENOTA IL TUO POSTO QUI\, indicando a quale attività vuoi partecipare :\n \nAbilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.Abilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.EVENTONome *Cognome *Email *Numero di telefono *Città *Eventuali informazioni per partecipanti minori di 18 anni Se stai prenotando per un minore e sei il suo genitore\, scrivi qui: 1) se parteciperete insieme o se partecipa solo lui\, 2) nome e cognome\, 3) la sua etàeventuale Codice Sconto (valido per le Convenzioni attive) Se vuoi dirci qualcosa in piùPrivacy *Ho letto e accetto la Privacy Policy\, inclusa la gestione dei dati personali e delle immagini secondo quanto previsto nell’informativa.Condizioni di partecipazione *Ho letto e accetto le Condizioni di partecipazione e sicurezza\, incluse le modalità di comunicazione associativa e le indicazioni per partecipare alle attività in modo responsabile e sicuro.Voglio prenotare il mio posto a questo evento!  \n  \n \n\nHai bisogno di più info prima di iscriverti? \nScrivici a info@abcbenessereconsapevole.it\noppure su WhatsApp al 351 7977303.
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SUMMARY:Costellazioni Familiari
DESCRIPTION:🌀 Ti senti bloccato in alcune dinamiche della tua vita? Ti trovi a ripetere schemi che non ti appartengono? \nUn’esperienza straordinaria per sciogliere nodi profondi e ritrovare equilibrio \nLe Costellazioni Familiari aiutano a: \n✔ Portare alla luce e trasformare dinamiche nascoste\n✔ Sciogliere pesi emotivi e relazionali\n✔ Ritrovare serenità nei rapporti familiari e personali\n✔ Muovere energie profonde per un cambiamento reale \n🌟 Un’opportunità unica per il tuo benessere interiore! 🌟 \n  \n🎯 Approfondisci e scopri i dettagli di questa attività: https://www.abcbenessereconsapevole.it/attivita/costellazioni/ \n\n  \nAdatto a: adulti\, giovani\nModalità: In presenza a Crema\nQuando: domenica 8 Novembre\, dalle 14.00 alle 18.00\nCondotto da: Marco Marson\nContributo di partecipazione: 49€ per i soci ABC (*)\nCosa portare: la voglia di stupirsi e di stare bene\n\n  \n  \nPRENOTA IL TUO POSTO QUI :\n \nAbilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.Abilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.EVENTONome *Cognome *Email *Numero di telefono *Città *Eventuali informazioni per partecipanti minori di 18 anni Se stai prenotando per un minore e sei il suo genitore\, scrivi qui: 1) se parteciperete insieme o se partecipa solo lui\, 2) nome e cognome\, 3) la sua etàeventuale Codice Sconto (valido per le Convenzioni attive) Se vuoi dirci qualcosa in piùPrivacy *Ho letto e accetto la Privacy Policy\, inclusa la gestione dei dati personali e delle immagini secondo quanto previsto nell’informativa.Condizioni di partecipazione *Ho letto e accetto le Condizioni di partecipazione e sicurezza\, incluse le modalità di comunicazione associativa e le indicazioni per partecipare alle attività in modo responsabile e sicuro.Voglio prenotare il mio posto a questo evento!  \n  \n(*) : per diventare Soci dell’Associazione\, la quota annuale è di 5€ \n \n\nHai bisogno di più info prima di iscriverti? \nScrivici a info@abcbenessereconsapevole.it\noppure su WhatsApp al 351 7977303.
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DESCRIPTION:Uno spazio telefonico\, gratuito\, senza impegno\, aperto a tutti.\nPer mettere ordine\, ottenere chiarezza e definire il tuo punto di partenza: ti accorgi che anche tu puoi vivere con meno fatiche e più benessere. \nQuesto servizio è profondamente radicato nei valori di ABC: offrire spazi\, strumenti ed esperienze che aiutino ogni persona a riscoprire il proprio valore\, ritrovare equilibrio\, forza e consapevolezza. \nTante persone come te hanno già ricevuto le risposte che cercavano e fatto i primi passi fuori dalle situazioni nelle quali erano bloccate\, identificando a cosa iniziare a dare attenzione (equilibrio tra corpo\, emozioni\, mente). \nInsieme possiamo sciogliere i dubbi\, individuare le risorse già a tua disposizione e rendere il tuo viaggio più semplice di quanto immagini. \nGrazie alla donazione dell’Associazione “Popolare Crema per il Territorio”\, questo servizio per te è gratuito.\n \nCogli questa occasione per decollare leggero ora! \n\n\nTrovi tutte le informazioni su questo servizio qui. \nAdatto a: Tutti: giovani e adulti\nModalità: telefonica\, su prenotazione\nQuando: manda un messaggio whatsapp al 351 7977303 oppure scrivi nel modulo qui sotto per prenotare questo momento per te con i nostri professionisti\nCosto: Gratuito\n  \nPRENOTA IL TUO POSTO QUI :\n \nAbilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.Abilita JavaScript nel browser per completare questo modulo.EVENTONome *Cognome *Email *Numero di telefono *Città *Eventuali informazioni per partecipanti minori di 18 anni Se stai prenotando per un minore e sei il suo genitore\, scrivi qui: 1) se parteciperete insieme o se partecipa solo lui\, 2) nome e cognome\, 3) la sua etàeventuale Codice Sconto (valido per le Convenzioni attive) Se vuoi dirci qualcosa in piùPrivacy *Ho letto e accetto la Privacy Policy\, inclusa la gestione dei dati personali e delle immagini secondo quanto previsto nell’informativa.Condizioni di partecipazione *Ho letto e accetto le Condizioni di partecipazione e sicurezza\, incluse le modalità di comunicazione associativa e le indicazioni per partecipare alle attività in modo responsabile e sicuro.Voglio prenotare il mio posto a questo evento!  \n  \n\nHai bisogno di più info prima di iscriverti? \nScrivici a info@abcbenessereconsapevole.it\noppure su WhatsApp al 351 7977303.
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